妊娠と眠気の関係
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ご経験のある方もいらっしゃると思いますが、妊娠すると、昼間などにとても強い眠気を感じる場合があります。これにはちゃんと理由があるのです。
妊娠した時点で、妊婦の体は、無駄なエネルギーを極力使わないようなります。たしかに、もう男性を探す必要もありませんし、おおきな壁の一つを乗り越えたと言えます。
次のエネルギーの矛先は、胎内で大事な命を育てること、そして出産することなのです。
そんな中、無理に出かけたりすると、事故や流産という心配が出てきます。このようなことを避けるためにも、妊婦の脳は出来る限りの活動を抑制し、強い眠気を与えているのです。
女性の場合、思春期から更年期までの間、女性ホルモンが睡眠と大きく関っています。
女性ホルモンは２つあります。妊娠準備のためのエストロゲンと、妊娠の状態を保つプロゲステロンです。排卵後は、だんだんとプロゲステロンが増えます。
実はこのプロゲステロンには、眠気を誘う作用があるのです。ですから、月経前の一週間は強い眠気に襲われやすいのです。
妊娠3ヶ月までは、そのプロゲステロンが大量に分泌されています。ですから、昼間から強い眠気を感じるのです。
しかし、妊娠6ヶ月からは、だんだんとプロゲステロンが減少します。妊娠9ヶ月になると、さらにプロゲステロンが減り、今度はエストロゲンが増えるのです。
出産前に眠気を感じなくなったり、なかなか眠れなくなるのはそのためなのですよ。
